獨木舟

　　電影《地心引力》正席卷全球，用它的步步驚梀緊緊地抓著人心。剛剛還在欣賞美輪美奐的太空日出，自嘲調侃地輕鬆笑談，頃刻間賴以生存的空間站灰飛煙滅，兩個在太空作業的航天員被拋入浩瀚無垠的宇宙，再也不可能獲得來自地球的任何援助。因為通信中斷，地面控制中心以為他倆也已隨空間站“去”了！
　　艙外服內的氧氣也只能維持一兩個小時，這是上帝留給他倆僅有的時間。而且，地面模擬訓練從未預想過這樣的故障模式，所有的經驗和知識好像一下子變得毫無用處。災難就是這樣突如其來，讓男女主角陷入絕境——與人類社會完全隔絕。
　　幸好有兩個人。
　　有人在身邊陪伴，真好。兩個人彼此的安慰會降低孤獨感，減少慌亂，並從同伴中獲得支持，獲得探索的力量和勇氣。此外，共同面對，攜手前行，也能讓人分散恐懼，互為助力。影片中的男主角不失幽默地安慰著女伴，在“生”的渴望驅動下，他們決定用繩子連著彼此，朝著國際空間站移動。
　　終於靠近了，誰料到女主角卻因為繩子的拉力而很難攀附到任何東西。眼看著氧氣一點點耗盡，男主角主動放棄了自己，飄向天際——此時，失去了唯一的同伴，女主角陷入更大的絕境。
　　孤立無援的時候，人很容易放棄。女主角數次的呼叫，沒有任何回應。她要活下去，去駕駛國際空間站上的聯盟號飛船回地球，不辜負同伴的犧牲。然而，她的身份是任務專家，地面訓練的重點在工程維修，對飛船駕駛只有過粗淺的練習。她要如何獨自面對？
　　幸好她的內心一直擁有一種力量，那就是陪伴。
　　當她打開飛船卻無從下手時，內心的聲音告訴她看看操作手冊，叫她打破所有的知識和經驗，迅速重構，找到瞭解決方案。好不容易啟動了飛船卻又發現燃料不足時，眼前居然“看到”同伴叩窗蒞臨，及時給她指點和鼓勵，使她想到了備用燃料。當又一次的絕望和沮喪襲來，她幾乎都要給自己安排一個葬禮了，眼前又出現了天使般的女兒，微笑悄悄爬上臉龐，看上去溫馨又滿足，生命的契機又一次到來。她哪裡是孤軍作戰，她時刻都有來自同伴和家人的陪伴，給她力量和智慧，給她信心和希望，使她一步一步穿越困境。
　　這些來自內心深處的陪伴，心理學上稱為積極心理資源。
　　這些資源可以是具體的，也可以是抽象的；可以是人物，也可以是事件；可以是物品，也可以是場景，還可以是音樂、夢想，以及種種內心的正向體驗——反正它就是我們生命力的源泉，孤獨時給我們溫柔溫暖，脆弱時給我們力量勇氣，沮喪時給我們慰藉安撫，枯竭時給我們啟迪靈感。
　　人人都有豐富的積極心理資源。悲觀的人或許根本不知道自己心底蘊藏著如此神奇的寶藏，時常在抱怨、委屈、憤怒等負性情緒里糾纏，覺得生命好累好辛苦，而內心的寶藏也不得不遺憾地沉睡下去。樂觀的人則擅於發現、觸摸、喚醒這些散落的資源，且每一次的觸摸都帶來喜悅和感恩，他們將這些資源好好地珍藏，必要時邀請它們出來，伴自己吃苦、受難，也伴自己歡喜、流連。正是因為自己懂得這些，所以也能拿出來給他人力量。
　　人生難免起起落落，所以，你可以選擇做一個幫助他人的人，正如影片中意外突發時男主角所給予女主角的，溫暖又有力量。你也可以做一個內心豐富的人，不管外部環境如何變幻莫測，如影片里的女主角一樣，從漫步雲端到腳踏實地，一路都擁有最有力的“陪伴”。　　（原標題：從漫步雲端到腳踏實地）